विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस: बुजुर्गों में मानसिक बीमारी के लक्षण

चाहे आप जवान हों या बूढ़े, आपको मानसिक बीमारी हो सकती है। वरिष्ठ लोग इसे यह सोचकर नजरअंदाज कर सकते हैं कि कुछ चीजें भूल जाना या कभी-कभी उदास महसूस करना उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है। लेकिन यह हमेशा सच नहीं होता. विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लगभग 15 प्रतिशत लोगों को किसी न किसी प्रकार का मानसिक विकार है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, लगभग 3.8 प्रतिशत वृद्ध आबादी चिंता विकारों से प्रभावित है। तो, हर साल 21 अगस्त को मनाए जाने वाले विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस पर, आइए बुजुर्गों में मानसिक बीमारी के चेतावनी संकेतों के बारे में जानें।

संकेत जो वरिष्ठ नागरिकों में मानसिक बीमारी का संकेत देते हैं

यह जानने के कुछ तरीके हैं कि क्या आपके परिवार के वरिष्ठजनों को कोई मानसिक बीमारी है।

1. सामाजिक अलगाव

आर्टेमिस हॉस्पिटल, गुरुग्राम में परामर्श मनोवैज्ञानिक और क्रानियोसेक्रल थेरेपिस्ट, डॉ. डिंपल मेहता का कहना है कि जब लोग एक-दूसरे से दूर हो जाते हैं, तो वे कम संचारी हो जाते हैं या उन्हें बातचीत करने में परेशानी होती है, जो मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जूझने का संकेत हो सकता है।

2. भावनात्मक कष्ट

भावनात्मक खुशहाली और संकट अधिकतर सामाजिक रिश्तों पर निर्भर करते हैं। जो वरिष्ठ नागरिक सामाजिक परिस्थितियों से बचना शुरू कर देते हैं वे आसानी से परेशान, उत्तेजित या चिड़चिड़े हो जाते हैं।

3. आत्म-देखभाल में रुचि की हानि

स्वयं की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है और लोगों की उम्र बढ़ने पर भी इसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। इसलिए, जब वे व्यक्तिगत साज-सज्जा, स्वच्छता और स्वयं की देखभाल की उपेक्षा करना शुरू करते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि कुछ समस्या है।

4. वजन में बदलाव

विशेषज्ञ हेल्थ शॉट्स को बताते हैं कि भूख में बदलाव, गतिविधि स्तर, लगातार कम मूड, अकेलापन, दुःख और सामाजिक अलगाव के कारण अचानक और अनजाने में वजन कम हो सकता है।

5. सोने के तरीके में बदलाव

उन्हें सोने या सोते रहने में कठिनाई हो सकती है। कुछ मामलों में, वरिष्ठ नागरिकों को अत्यधिक नींद आने का अनुभव हो सकता है।

6. चिंता

माता-पिता को हमेशा अपने बच्चों या पोते-पोतियों की चिंता रहेगी। लेकिन चिंता की स्थिति में यह दूसरे स्तर पर पहुंच जाता है। वे हमेशा किसी की सुरक्षा, भलाई या दैनिक गतिविधियों के बारे में चिंता करेंगे, भले ही उन्हें इसकी आवश्यकता न हो।

7. स्मृति शिकायतें

नाम याद रखने में कठिनाई, भूलने की बीमारी या बातचीत के बाद परेशानी या हाल की बातचीत को याद करने में कठिनाई, ये सभी मानसिक बीमारी के चेतावनी संकेत हैं।

वृद्ध वयस्कों में सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं

जबकि वृद्ध वयस्कों में चिंता विकार आम हैं, अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. अवसाद

विशेषज्ञ हेल्थ शॉट्स को बताते हैं कि अवसाद बड़ी पीड़ा का कारण बन सकता है और दैनिक जीवन में कामकाज ख़राब कर सकता है। अवसाद से ग्रस्त वृद्ध लोग गतिविधियों में रुचि या आनंद खो देते हैं। अवसादग्रस्त वरिष्ठ नागरिकों की भूख कम हो सकती है, जिससे वजन कम हो सकता है और अपर्याप्त पोषण हो सकता है।

2. मनोभ्रंश

डिमेंशिया में याददाश्त, सोच, व्यवहार और रोजमर्रा के काम करने की क्षमता में गिरावट आती है। विशेषज्ञ का कहना है कि यह ज्यादातर वरिष्ठ नागरिकों को प्रभावित करता है, लेकिन इसे उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा नहीं माना जाता है। WHO के अनुसार, अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम रूप है। यह मनोभ्रंश के 60 से 70 प्रतिशत मामलों में योगदान दे सकता है।

बुजुर्गों में मानसिक बीमारी से बचाव के उपाय

आप अपने परिवार के वरिष्ठ सदस्यों में मानसिक स्वास्थ्य बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहाँ क्या करना है:

• ऐसे संसाधन उपलब्ध कराएं जो उनकी आवश्यकताओं को पूरा करें। वे बगीचे, बालकनी या धार्मिक स्थल हो सकते हैं।
• उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करें. जब बुजुर्ग लोग प्यार और देखभाल महसूस करते हैं, तो उन्हें सुरक्षा की भावना भी महसूस होती है।
• उन्हें पोते-पोतियों के साथ व्यस्त रखें, उनके साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं, उन्हें निर्णय लेने में शामिल करें ताकि उन्हें महसूस हो कि उनकी राय मायने रखती है।
• उन्हें अपनी जरूरतों और चिंताओं को खुलकर बताने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेने में मदद करें।
• उनकी समस्याओं और भावनाओं को समझें, और सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रूप से उनकी बात सुनें ताकि वे खुद को पूरी तरह से व्यक्त कर सकें।
• उन्हें संतुलित आहार, व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें नियमित स्वास्थ्य जांच के लिए भी ले जाएं।