स्थिति: यह क्या है, संकेत और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

आधुनिक समय में, रोमांटिक रिश्ते में रहने का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि आपको गंभीरता से प्यार करना होगा। इसके लिए किसी लेबल की भी आवश्यकता नहीं है! कुछ लोग ऐसी स्थिति में हो सकते हैं – जो लाभ वाले दोस्तों या किसी गंभीर रिश्ते में होने के बिल्कुल समान नहीं है। यदि आपको अपने साथी के साथ ‘स्थिति’ के बारे में संदेह है तो आपको सिचुएशनशिप के संकेतों को जानना चाहिए।

सिचुएशनशिप के बारे में अधिक जानने के लिए, हेल्थ शॉट्स मनोचिकित्सक, जीवन और बिजनेस कोच डॉ. चांदनी तुगनैत के पास पहुंचे।

सिचुएशनशिप क्या है?

डॉ. तुगनैत का कहना है कि सिचुएशनशिप एक रिश्ते के उस चरण के लिए एक शब्द है जहां पार्टनर न तो एक-दूसरे के साथ गंभीरता से प्यार करते हैं और न ही डेटिंग कर रहे होते हैं। यह दो लोगों के बीच का रिश्ता है जो आधिकारिक तौर पर रोमांटिक रिश्ते में नहीं हैं, फिर भी उनमें एक-दूसरे के लिए भावनाएँ हैं। इस प्रकार के रिश्ते में आधिकारिक लेबल के बिना भावनात्मक संबंध शामिल होता है।

इसमें दोस्तों के साथ लाभ वाले रिश्ते में कुछ समानताएं हो सकती हैं, लेकिन दोनों एक ही चीज़ नहीं हैं। जब लाभ वाले दोस्तों की बात आती है, तो यह कैज़ुअल सेक्स करने वाले दोस्तों के बारे में अधिक है। विशेषज्ञ का कहना है कि जहां तक ​​सिचुएशनशिप की बात है तो यह सिंगल और टेकन के बीच की एक अस्पष्ट और स्पष्ट रूप से परिभाषित स्थिति नहीं है।

स्थिति और मानसिक स्वास्थ्य

किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर उसके जीवन के सभी रिश्तों का प्रभाव पड़ता है। किसी भी संभावित रिश्ते की तरह, एक सिचुएशनशिप में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष होते हैं।

किसी स्थिति में होने से आपको उस व्यक्ति से मिलने की आजादी मिल सकती है जिसे आप चाहते हैं, लेकिन कोई गंभीर वादा और प्रतिबद्धता किए बिना। यह एक मनोरंजक मंच के रूप में भी काम कर सकता है, जहां एक जोड़ा एक-दूसरे के प्रति किसी भी ज़िम्मेदारी से मुक्त हो सकता है और बिना किसी दबाव के भविष्य के बारे में सोचने के लिए जगह और समय पा सकता है। जब चीजें अन्वेषण की सकारात्मक दिशा में जा रही होती हैं, तो व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य भी इस सकारात्मक स्पेक्ट्रम में रहता है, जिससे उन्हें बिना अधिक दबाव महसूस किए और मन की संतुष्ट स्थिति में रहने के लिए जीवन में उचित संतुलन मिलता है।

हालाँकि, डॉ. तुगनैत का कहना है कि रिश्ते की स्थिति और भविष्य को लेकर अनिश्चितता चिंता और बेचैनी की भावनाओं को भड़का सकती है, जिससे संभावित संकट पैदा हो सकता है। औपचारिक प्रतिबद्धता के अभाव का सामना करने पर लोगों में कम आत्मसम्मान की समस्या हो सकती है और वे अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठा सकते हैं। स्पष्ट सीमाओं और अपेक्षाओं की कमी प्रभावी संचार में बाधा डाल सकती है, अलगाव, ईर्ष्या और अकेलेपन की भावनाओं को बढ़ा सकती है।

संकेत आप एक स्थिति में हैं

कुछ सामान्य संकेत हैं जो बताते हैं कि आप किसी संकट में हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. अनिश्चित संबंध स्थिति

अपने रिश्ते की स्थिति के बारे में अनिश्चित होना किसी स्थिति के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है। हालाँकि वे एक साथ समय बिताते हैं, एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ हैं, और एक-दूसरे के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, लेकिन किसी भी पक्ष ने औपचारिक रूप से अपने रिश्ते को विशिष्ट या प्रतिबद्ध के रूप में वर्गीकृत नहीं किया है।

2. सीमित भावनात्मक जुड़ाव

हालाँकि किसी परिस्थितिजन्य जहाज़ में कुछ भावनात्मक निकटता हो सकती है, लेकिन प्रतिबद्ध जहाज़ की तुलना में यह ज़्यादातर कम तीव्र होती है। विशेषज्ञ का कहना है कि अधिक तीव्र भावनाओं को साझा करने या भविष्य के बारे में एक साथ बात करने से अनिच्छा या झिझक हो सकती है।

3. साथ में अपर्याप्त समय

हो सकता है कि मिलने का कोई नियमित पैटर्न न हो, और व्यवस्थाएँ रुक-रुक कर या अंतिम समय में की जा सकती हैं।

4. भविष्य की योजनाओं का अभाव

किसी स्थिति में, रिश्ते के भविष्य से संबंधित बातचीत अस्पष्ट हो सकती है या पूरी तरह से टाली जा सकती है। संबंधित पार्टियाँ दीर्घकालिक गठबंधन या योजनाएँ बनाने में अनिच्छुक हो सकती हैं।

5. न्यूनतम सामाजिक संपर्क

एक औपचारिक साझेदारी के विपरीत, दोस्त और रिश्तेदार किसी स्थिति में लोगों को एक जोड़े के रूप में नहीं पहचान सकते हैं। दंपत्ति अपने रिश्ते को ज्यादातर दूसरों से छिपाकर रख सकते हैं और भक्ति के किसी भी सार्वजनिक प्रदर्शन से बच सकते हैं।

6. रिश्ते को परिभाषित करने का कोई प्रयास नहीं

किसी स्थिति में, कोई भी पक्ष आमतौर पर कनेक्शन की प्रकृति को निर्दिष्ट करने या उसके भविष्य के पाठ्यक्रम पर बहस करने का कोई प्रयास नहीं करता है। इस अनिश्चितता के कारण इसमें शामिल दोनों पक्ष निराश और भ्रमित हो सकते हैं।

7. प्रमुख चर्चाओं से बचना

किसी स्थिति में रिश्ते के बारे में मुद्दों या असहमति पर चर्चा करना जटिल हो सकता है। प्रतिबद्धता की कमी के कारण लोग कठिनाइयों पर चर्चा करने में असहज महसूस कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनसुलझी समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आप खुद को किसी परिस्थिति में पाते हैं, तो इन संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये आपकी भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप अधिक प्रतिबद्ध रिश्ता चाहते हैं तो संचार आवश्यक है।