चमकती त्वचा के लिए आम का फेस पैक आज़माएं

गर्मी के महीने हममें से अधिकांश लोगों को खुश कर देते हैं। वैसे तो चिलचिलाती गर्मी का सामना करना पड़ता है, लेकिन गर्मी आम के आने का भी समय है। जैसे ही मई शुरू होती है, मैं अपने पिछवाड़े में छोटे-छोटे हरे आम उगते हुए देखता हूँ। कुछ ही हफ्तों में वे बड़े पीले फल में बदल जाते हैं। आपको जून और जुलाई में प्रचुर मात्रा में पके आम मिलते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगस्त आम रहित महीना है। वे अभी भी बाज़ारों या पिछवाड़े में उपलब्ध हैं। इसलिए, आम का मौसम खत्म होने से पहले, इसकी भरपूर मात्रा लें और इसका कुछ हिस्सा अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में भी इस्तेमाल करें। मेरी माँ कहती हैं कि आम का फेस पैक आपको चमकती त्वचा दे सकता है।

आम के फेस पैक के बारे में जानने के लिए, हेल्थ शॉट्स ने गुरुग्राम स्थित त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. उर्वी पांचाल से संपर्क किया।

त्वचा के लिए आम

आम न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। यहाँ आम के त्वचा संबंधी कुछ लाभ दिए गए हैं:

1. जलयोजन और पोषण

इस रसदार फल में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए अच्छा बनाता है। डॉ. पंचाल कहते हैं, इसमें विटामिन ए, सी, के और ई के साथ-साथ बीटा-कैरोटीन भी होता है, जो त्वचा को पोषण देता है और स्वस्थ रंगत को बढ़ावा देता है।

2. बुढ़ापा रोधी गुण

आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान करते हैं। त्वचा की महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और ढीलापन भी देर से हो सकता है।

3. त्वचा में निखार लाना

आम में मौजूद विटामिन सी की उच्च मात्रा त्वचा को चमकदार बनाने और चमकदार चमक प्रदान करने में सहायक होती है। यह काले धब्बों को मिटाने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद कर सकता है।

4. कील-मुंहासों का इलाज

आम में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत कर सकते हैं और मुँहासे के कारण होने वाली लालिमा को कम कर सकते हैं। इनमें एंजाइम भी होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने में मदद करते हैं।

5. कोलेजन उत्पादन

विशेषज्ञ बताते हैं कि आम में विटामिन ए की मौजूदगी कोलेजन उत्पादन का समर्थन करती है, जो त्वचा की लोच बनाए रखने और सैगिंग को रोकने के लिए आवश्यक है।

घर पर बनाएं आम का फेस पैक

अगर आप घरेलू नुस्खों के शौकीन हैं तो आम का फेस पैक घर पर भी बनाया जा सकता है। इन्हें बनाने का तरीका यहां बताया गया है

1. आम, चिया बीज और दही का फेस पैक

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा
• 1 बड़ा चम्मच सादा दही
• 1 चम्मच चिया बीज।

तरीका

• पके हुए आम के गूदे को एक कटोरे में मैश कर लें।
• मसले हुए आम में दही और चिया बीज मिलाएं और उन्हें तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
• आम के फेस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, लेकिन आंखों के क्षेत्र पर नहीं क्योंकि यह थोड़ा नाजुक होता है।
15 से 20 मिनट के बाद बंद होने पर धो लें।

विशेषज्ञ का कहना है कि आम का यह फेस पैक आपको चमकदार त्वचा देगा।

2. आम, शहद और दलिया फेस पैक

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा
• 1 बड़ा चम्मच दलिया

तरीका

• दलिया को तब तक ब्लेंड करें जब तक आपको बारीक पाउडर न मिल जाए।
• पाउडर में शहद मिलाएं।
• इसे आम के गूदे के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
• पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और धीरे-धीरे गोलाकार गति में मालिश करें।
• गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें।

यह आम का फेस पैक मॉइस्चराइजेशन में मदद करता है, चिढ़ त्वचा को शांत करता है, और मुँहासे और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है।

3. आम और शहद का फेस पैक

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा
• 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद।

तरीका

• एक कटोरे में आम के गूदे को शहद के साथ मिलाएं और अच्छी तरह हिलाएं।
• मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और पानी से धोने से पहले इसे 15 मिनट तक सूखने दें।

इससे आपको मुलायम बनावट और चमकती त्वचा मिलेगी।

4. आम और मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा
• 1 चम्मच मुल्तानी नहीं है
• गुलाब जल (आवश्यकतानुसार)

तरीका

• एक कटोरे में आम का गूदा और मुल्तानी मिट्टी मिलाएं, इसमें गुलाब जल मिलाकर एक चिकना पेस्ट बनाएं।
• आम के फेस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं, इसे लगभग 20 मिनट तक सूखने दें। फिर गुनगुने पानी से हल्के हाथों से फेस पैक को धो लें।

डॉ. पंचाल कहते हैं, यह तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा पर अच्छा काम करता है।

5. आम और हल्दी का फेस पैक

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा
• 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 चम्मच बादाम का तेल

तरीका

• एक कटोरे में बादाम के तेल के साथ आम का गूदा और हल्दी पाउडर मिलाएं।
• पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और पानी से धोने से पहले इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें।

यह पैक चिढ़ त्वचा को शांत करने, लालिमा को कम करने और स्वस्थ रंगत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

कई बार घरेलू उपचार आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। इसलिए, इन आम फेस मास्क का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट कर लें।