चुंबन कैसे करें: इन युक्तियों के साथ चुंबन की कला में महारत हासिल करें

चुंबन प्यार की अभिव्यक्ति है – स्नेह, जुनून और रोमांस दिखाने का एक तरीका। यह इस पर निर्भर करता है कि आप किस कैसे करते हैं, यह एक भूलने योग्य या अविस्मरणीय अनुभव हो सकता है। लेकिन पहली बार चुंबन कैसे करना है यह जानना और हर बार इसे सही तरीके से करना, आपकी प्रेम कहानी के लिए गेम-चेंजर हो सकता है। लेकिन कुछ लोग अभी भी चुंबन की गलतियाँ करते हैं या चुंबन से पहले मौखिक स्वच्छता पर ध्यान देना भूल जाते हैं। तो, हम चुंबन की कला में आपकी मदद करने के लिए चुंबन कैसे करें मार्गदर्शिका लेकर आए हैं!

इससे पहले कि आप चुंबन करना सीखें, हम चाहते हैं कि आप यह जान लें कि पहली कुछ बार सही चुंबन न करना बिल्कुल ठीक है। यह एक ऐसा अनुभव है जो समय के साथ बेहतर होता जाता है। आइए अब कुछ बुनियादी चुंबन युक्तियों पर आते हैं!

ठीक से चूमने के टिप्स

यौन एवं मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक, हैदराबाद की निदेशक और मुख्य सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. शर्मिला मजूमदार का कहना है कि चुंबन न सिर्फ एक शारीरिक जरूरत है, बल्कि दो लोगों के बीच भावनात्मक जुड़ाव भी बेहतर बनाता है। विशेषज्ञ कुछ महत्वपूर्ण बातें साझा करते हैं जिन्हें आपको चूमने से पहले नहीं भूलना चाहिए।

1. सहमति महत्वपूर्ण है

अगर कोई एक चीज है जो सिनेमा की काल्पनिक दुनिया ने हमें सिखाई है, तो वह यह तथ्य है कि चुंबन साझा करने का कोई सही समय नहीं होता है। यह जितना सहज होगा, उतना ही अच्छा होगा। लेकिन अगर आप यह जानते हुए कि आप किसी रोमांटिक डेट पर या किसी खास पल के लिए बाहर जा रहे हैं, पहले से तैयारी कर लें, तो आप हमेशा थोड़ा तैयार रह सकते हैं। इसके अलावा, फिल्में हमें सहमति का महत्व सिखाना भूल गईं। अचानक किया गया चुंबन आपके रोमांस के आदर्श विचार की तरह लग सकता है, लेकिन चुंबन करने से पहले पूछना या चूमने से पहले पूछा जाना हमेशा बेहतर होता है। हम पर विश्वास करें, यह इस तरह से अधिक रोमांटिक और सम्मानजनक हो सकता है!

2. माथा पीटने से बचें

क्या चुंबन करते समय नाक टकराती है? क्या चूमने की कोशिश करते समय माथा फट जाता है? खैर, यदि आप ठीक से चुंबन करना जानते हैं तो इसका उत्तर ‘नहीं’ है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे पहली बार में ही सही कर लेंगे। वास्तव में, यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप जीवन भर याद रखेंगे और भविष्य में हँसेंगे। लेकिन फिर भी, यदि आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं, तो अपने साथी के चेहरे को बगल की ओर करने का प्रयास करें, और ऐसा करते समय बस सौम्य रहें।

3. आँख से संपर्क बनायें

आप अपनी आँखें बंद करके चुंबन कर सकते हैं, लेकिन अपनी अंतरंगता के स्तर को ऊपर ले जाने के लिए, चुंबन के लिए झुकते समय सीधे आँख से संपर्क बनाए रखें। यह उस जुनून को बढ़ाएगा जिसके साथ आप चुंबन करते हैं और अंततः चीजें कम अजीब हो सकती हैं।

4. चुम्बन के लिए झुकें

चुंबन के लिए एक शानदार बिल्ड-अप चाहते हैं? चुंबन शुरू करने से पहले अपने साथी के करीब झुकें, उनकी शारीरिक भाषा का निरीक्षण करें और कुछ स्वस्थ तनाव पैदा करें। यह एक चंचल छेड़-छाड़ की तरह होगा जो स्वाभाविक रूप से आपके साथी को अधिक दिलचस्पी ले सकता है और लिप-लॉक करने में शामिल कर सकता है।

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5. इसे धीरे और सौम्यता से लें

जुनून को आक्रामकता समझने की भूल नहीं की जा सकती. एक सौम्य, नाज़ुक और कोमल चुंबन जैसा कुछ भी नहीं है। चुंबन को धीमा होने दें और अपने मुंह को बिना महसूस किए या अधिक दबाव डाले आराम से रखें।

6. चुंबन को लंबा करें

यदि आपको चुंबन का अनुभव पसंद आया है, तो आप सोच रहे होंगे कि ‘मैं अपना चुंबन लंबा कैसे कर सकता हूं?’ यदि आप चुंबन को लंबा करना चाहते हैं, तो दबाव के विभिन्न स्तरों का प्रयास करें। एक पेक या लिप किस जल्द ही अंतिम फ्रेंच किस में बदल सकता है, जिसमें आपकी जीभ भी शामिल होगी। इसे प्राप्त करने के लिए, अपने साथी के ऊपरी होंठ से लेकर निचले होंठ तक अपना काम करने का प्रयास करें।

7. याद रखें कि चुंबन के लिए दो लोगों की जरूरत होती है

यदि आपको लंबाई या दबाव के बारे में संदेह है, तो प्रतिबिंबित करें कि आपका साथी क्या कर रहा है। एक अच्छा चुंबन दो लोगों के बारे में होता है न कि सिर्फ एक व्यक्ति के बारे में। आख़िरकार, यह देने और लेने का अनुभव है!

8. अपने हाथों का प्रयोग करें

चुंबन केवल होठों और जीभ के बारे में नहीं है। सोच रहे हैं कि क्या आपको चुंबन करते समय अपने हाथों का उपयोग करना चाहिए? खैर, लिप लॉक करते समय अपने शरीर के संपर्क को बढ़ाने के लिए इनका उपयोग करें। आप एक हाथ अपने पार्टनर की गर्दन पर रख सकते हैं और दूसरे हाथ से उनके बालों को सहला सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने साथी को कमर से पकड़ सकते हैं।

9. मौखिक स्वच्छता को न भूलें

चुंबन का एक मीठा मौका दोनों भागीदारों में से किसी एक में मौखिक स्वच्छता की कमी की उपस्थिति में खट्टा हो सकता है। अगर आपके मुंह से आती है बदबू तो ये किसिंग टिप्स हो सकते हैं बेकार! चुंबन के लिए कुछ बुनियादी मौखिक स्वच्छता युक्तियाँ जानने के लिए, हमारे साथ बने रहें और स्क्रॉल करते रहें!

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चुंबन के स्वास्थ्य लाभ

हां, हम आपको अपनी सांसों को ताज़ा और मधुर बनाए रखने के बारे में सब कुछ बताएंगे, लेकिन आइए सबसे पहले आपको चुंबन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएं!

चुंबन से स्वास्थ्य लाभ होता है। छवि छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

1. चुंबन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है

चुंबन करते समय बहुत सारा लार स्रावित होता है जो मुंह में बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।

2. चुंबन तनाव के स्तर को कम करता है

हम सभी किसी न किसी बात पर तनावग्रस्त हो जाते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि चुंबन से तनाव का स्तर और चिंता काफी हद तक कम हो सकती है। आपका मस्तिष्क आमतौर पर ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे खुशी वाले हार्मोन जारी करता है, जिससे उत्साह की भावना पैदा होती है।

3. चुंबन से इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है

जब आप अपने साथी के साथ थूक की अदला-बदली करते हैं, तो यह आपको नए कीटाणुओं के संपर्क में लाकर आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग बार-बार चुंबन करते हैं, वे अपनी लार के साथ-साथ अपनी जीभ में भी समान माइक्रोबायोटा साझा करते हैं।

4.किस करने से शरीर का मेटाबोलिक बूस्ट तुरंत हो जाता है

आप जितना लंबा और जोर से चुंबन करेंगे, चयापचय दर उतनी ही अधिक बढ़ जाएगी, जिससे शरीर में किलोजूल जलने लगेगा।

5. यौन संतुष्टि बढ़ाता है

फोरप्ले के बिना सेक्स में संलग्न होना जिसमें बहुत सारे आवेशपूर्ण चुंबन शामिल हों, यांत्रिक लग सकता है। चुंबन न केवल यौन उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि इससे कामोत्तेजना भी प्राप्त हो सकती है।

6. चुंबन आपको कैलोरी जलाने में भी मदद कर सकता है

अब क्या आपको और अधिक चुंबन करने के लिए और अधिक कारण की आवश्यकता है? द अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित 2013 के एक पेपर के अनुसार, एक साधारण चुंबन सिर्फ 2 मांसपेशियों का उपयोग करता है और केवल 2 से 3 कैलोरी जलाता है। दूसरी ओर, आवेशपूर्ण चुंबन में प्रति मिनट 5 से 26 कैलोरी की खपत हो सकती है!

युगल चुंबन
चुंबन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। छवि सौजन्य: एडोब स्टॉक

चुंबन से पहले मुझे कैसे तैयारी करनी चाहिए?

यदि आपका मन ऐसे विचारों में उलझा हुआ है जैसे “क्या मेरा साथी चुंबन करते समय मेरी बुरी सांसों को सूंघ सकता है?” या “चुंबन करते समय सांसों की दुर्गंध को कैसे छुपाएं?”, आप अपने चुंबन अनुभव को शुरू होने से पहले ही खराब कर देंगे। कल्पना कीजिए कि आप चुंबन से ठीक पहले अपने दांतों को ब्रश करने या माउथ फ्रेशनर स्प्रे करने के लिए दौड़ रहे हों। संभावना है कि आप इस क्षण को ख़त्म कर देंगे! इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह जानना है कि अपनी सांसों को नियंत्रित रखने के लिए हर दिन मौखिक स्वच्छता युक्तियों का अभ्यास कैसे करें। यहाँ क्या करना है:

• अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए दिन में दो बार ब्रश करना जरूरी है, फिर चुंबन से पहले अपने मुंह को तरोताजा रखने के लिए एक अच्छे माउथवॉश का उपयोग करें।
• फ्लॉसिंग एक अच्छा अभ्यास है जिसे कई लोग अक्सर छोड़ देते हैं। यह आपके दांतों के बीच फंसे भोजन को निकालता है और आपके मसूड़ों को स्वस्थ रखता है।
• दांत साफ करने के बाद अपनी जीभ साफ करें। हम जो भोजन खाते हैं वह जीभ पर एक परत बना देता है और बैक्टीरिया को आकर्षित करता है जो सांसों की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार होता है।
• तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे इनेमल पर दाग लगाते हैं और सांसों में दुर्गंध भी छोड़ते हैं।
• अधिक पानी पिएं क्योंकि हाइड्रेटेड रहना आपकी सांसों के लिए अच्छा है। यदि आपका मुंह सूखा है, तो इससे सांसों में दुर्गंध आएगी।
• चीनी कम लें क्योंकि बैक्टीरिया चीनी से पनपते हैं और सांसों में दुर्गंध पैदा करते हैं।

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