जुड़वाँ बच्चों को स्तनपान कराना: इसे सही तरीके से करने के आसान तरीके

जबकि स्तनपान और मातृत्व सुंदर हैं, कभी-कभी यह कुछ माताओं के लिए थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। स्तनपान कराने से जिम्मेदारी की एक बड़ी भावना आती है और इसके लिए आपको यह सीखना होगा कि स्तनपान कैसे कराया जाए। स्तनपान की कला में महारत हासिल करने के लिए एक माँ को बहुत धैर्य, ऊर्जा, समर्थन और यहां तक ​​कि कुछ पेशेवर मदद की भी आवश्यकता होती है। यदि एक बच्चे को स्तनपान कराने में इतनी मेहनत लगती है, तो क्या इसका मतलब जुड़वा बच्चों के लिए दोगुनी मेहनत है? यहां बताया गया है कि आप मातृत्व की अपनी यात्रा को कई तरीकों से और अधिक यादगार बनाने के लिए जुड़वा बच्चों को स्तनपान कैसे करा सकती हैं।

जुड़वा बच्चों को स्तनपान कैसे कराएं?

जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराने में मदद करने के लिए यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:

1. प्रसवपूर्व स्तनपान सत्र में नामांकन करें

ये सत्र माँ को सामान्य रूप से स्तनपान कराने और जुड़वा बच्चों को दूध पिलाने के बारे में अपनी शंकाओं को दूर करने का अवसर प्रदान करते हैं, अस्पताल में रहने के दौरान आने वाली प्रमुख चुनौतियों को समझते हैं, स्तन की शारीरिक रचना की जाँच करने के लिए पहले से ही अपने स्तनों का मूल्यांकन करने से प्रसव के बाद होने वाली परेशानी से बचा जा सकता है। इन सत्रों में दूध की आपूर्ति, बच्चे के दूध पिलाने के संकेत, स्तनपान के लिए अस्पताल की नीति आदि के बारे में विस्तृत जानकारी भी दी जाएगी ताकि मां स्तनपान के लिए तैयार हो सके।

2. स्तनपान की मूल बातें समझें

स्तनपान की मूल बातें यानी पोजीशन, अटैचमेंट और लैचिंग को समझना महत्वपूर्ण है। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? यदि स्थिति मां के लिए आरामदायक नहीं है, तो दर्द का बड़ा खतरा होता है, शरीर के ऊपरी हिस्से, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, जिससे पूरे स्तनपान सत्र में दर्द हो सकता है और माताओं में अधिक थकान भी हो सकती है। स्तन पर बच्चे की स्थिति और जुड़ाव भी उतना ही महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे तक दूध के स्थानांतरण को सुनिश्चित करेगा, स्तन के दूध की निकासी सुनिश्चित करेगा जो आपके नवजात शिशु का वजन बढ़ना सुनिश्चित करता है और स्तन की स्थितियों जैसे कि उभार में दरार/दर्द वाले निपल्स को रोकता है जो स्तनपान को चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं और दर्दनाक. विशेष रूप से जुड़वां बच्चों को दूध पिलाने के लिए अलग-अलग होल्ड जैसे क्रैडल, क्रॉस क्रैडल और फुटबॉल होल्ड सीखना मददगार हो सकता है।

3. ब्रेस्ट पंप का प्रयोग करें

ब्रेस्ट पंप में निवेश करना बहुत फायदेमंद हो सकता है, खासकर उन माताओं के लिए जो जुड़वा बच्चों को स्तनपान करा रही हैं। स्तन पंप आपको स्तन के दूध को निकालने और बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत करने की अनुमति देता है जो बिल्कुल सुरक्षित है। संग्रहित स्तन का दूध बच्चों को परिवार में कोई भी चम्मच कटोरी या पैलेडिया फीडिंग का उपयोग करके दे सकता है। घर पर किसी भी परेशानी से बचने के लिए अस्पताल में रहने के दौरान भी यही सीखा जा सकता है। अक्सर माताएं पूछती हैं कि उन्हें कौन सा पंप खरीदना चाहिए, मुख्य रूप से दो प्रकार के ब्रेस्ट पंप उपलब्ध हैं – मैनुअल और इलेक्ट्रिकल। आप स्तन पंप पर अपनी निर्भरता की डिग्री के आधार पर कोई भी चुन सकते हैं। यदि आप अक्सर ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो इलेक्ट्रिकल ब्रेस्ट पंप में निवेश करने से मैन्युअल पंप की तुलना में अधिक ऊर्जा बचाई जा सकती है।

4. घर पर सहायता लें

स्तनपान के लिए सहायता की आवश्यकता होती है और सब कुछ स्वयं करने की कोशिश करने के बजाय मदद लेना हमेशा अच्छा होता है। डकार दिलाना, नैपी बदलना, शांत कराना जैसे आउटसोर्सिंग कार्य पिता या परिवार का कोई सदस्य जो नर्सिंग अवधि के दौरान उपलब्ध हो, द्वारा किया जा सकता है। इससे माँ की बहुत सारी ऊर्जा बचती है, जिससे उसे अपनी देखभाल करने, खाने या अगर वह चाहे तो झपकी लेने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है।

5. आप जो खाते हैं उसका ध्यान रखें

जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराने से आपके शरीर और आपके दिन के समय की अधिकांश ऊर्जा तब तक लग सकती है जब तक आप अपने बच्चों का शेड्यूल नहीं बना लेती हैं या समझ नहीं लेती हैं। समय और ऊर्जा की कमी के कारण कभी-कभी खान-पान की आदतें खराब हो जाती हैं या खाना छोड़ दिया जाता है, जिससे आपके स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर पर काफी असर पड़ता है। अपने भोजन के विकल्पों का ध्यान रखना जैसे अक्सर घर का बना खाना खाना, अपने भोजन में गैलेक्टोगॉग्स भोजन शामिल करना, समय पर भोजन करना और हाइड्रेटेड रहना स्वस्थ महसूस करने और अपने स्तन के दूध की आपूर्ति को बनाए रखने की कुंजी है।

जुड़वाँ बच्चों को स्तनपान कराते समय महिलाओं को आम चुनौतियों का सामना करना पड़ता है

आइए हम जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराने के दौरान आने वाली कुछ चुनौतियों पर भी प्रकाश डालें। अक्सर देखा गया है कि जुड़वां बच्चों को स्तनपान कराते समय आमतौर पर एक बच्चा दूसरे की तुलना में अधिक सक्रिय होता है। सबसे आम कारण बच्चे का वजन है, जिससे उचित शेड्यूल बनाने में चुनौतियाँ हो सकती हैं क्योंकि इसमें अक्सर अन्य की तुलना में थोड़ा अतिरिक्त समय लगेगा।

नई माताओं के सामने एक और चुनौती या तो कम दूध की आपूर्ति या स्तन के दूध की खराब निकासी है, जिससे पेट फूल जाता है। यह अधिकतर उन शिशुओं में आम है जिन्हें एनआईसीयू में रहने की आवश्यकता होती है। स्तनपान विशेषज्ञ जैसे पेशेवर के मार्गदर्शन और समर्थन से समय के साथ इन चुनौतियों का सामना करने और हल करने में मदद मिल सकती है। स्तनपान के लिए केवल धैर्य और अपने नवजात शिशुओं के साथ अभ्यास की आवश्यकता होती है!