मानसून के दौरान गले में खराश: कारण और उपचार

मानसून का मौसम गर्मी से तो राहत देता है, लेकिन उमस भी पैदा करता है। मानसून के मौसम में चिपचिपाहट महसूस होना ही एकमात्र असुविधा नहीं है। बारिश होने पर लोगों को गले में खराश और सामान्य एलर्जी का अनुभव होना आम बात है। लोगों को गले में तीव्र दर्द और जलन, निगलने में कठिनाई, खांसी, सुस्ती और कभी-कभी बुखार का भी अनुभव हो सकता है। आइए जानें गले में खराश के कारण और इसके उपाय।

डीपीयू सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, पिंपरी, पुणे के सहायक प्रोफेसर और सलाहकार ईएनटी डॉ. मनु एस बाबू कहते हैं, मौसम में उतार-चढ़ाव की स्थिति और मानसून के दौरान वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों की व्यापकता के कारण गले में खराश एक आम बीमारी हो जाती है।

गले में खराश के सामान्य कारण

मानसून के दौरान गले में खराश की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं।

1. वायरल संक्रमण

जसलोक हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर, मुंबई में संक्रामक रोगों की सलाहकार, डॉ. माला कनेरिया, हेल्थ शॉट्स को बताती हैं कि यह बारिश के मौसम में गले में खराश का अब तक का सबसे आम कारण है। सामान्य सर्दी या फ्लू, H1N1 और H3N2 जिम्मेदार वायरस हैं।

2. जीवाणु संक्रमण

स्ट्रेप गले के लिए जिम्मेदार स्ट्रेप्टोकोकल बैक्टीरिया, मानसून के मौसम के नम और आर्द्र वातावरण में पनप सकते हैं, जिससे गले में गंभीर खराश के लक्षण पैदा हो सकते हैं।

3. एलर्जी

कुछ ऐसी बीमारियाँ हैं जो मानसून में आम होती हैं। मानसून के दौरान हवा में नमी बढ़ने से एलर्जी भी हो सकती है, जिससे गले में जलन और खराश हो सकती है। डॉ. कनेरिया का कहना है कि यह उन लोगों के लिए और भी बुरा है, जिन्हें पहले से ही एलर्जी का इतिहास है और ब्रोन्कियल अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित लोगों में।

4. वायुजनित उत्तेजनाएँ

बारिश के दौरान प्रदूषक तत्व और एलर्जी कारक अक्सर जमीन पर आ जाते हैं। यह सब श्वसन संबंधी समस्याओं को जन्म देता है जो गले को प्रभावित कर सकता है।

5. एसिड रिफ्लक्स

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग मानसून के दौरान आहार में बदलाव और मसालेदार, तैलीय और तले हुए खाद्य पदार्थों के बढ़ते सेवन के कारण खराब हो सकता है। डॉ. बाबू कहते हैं, इससे एसिड गले की परत में जलन पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गले में खराश हो सकती है।

बुजुर्गों में ये संक्रमण बदतर स्थिति में पहुंच सकता है। यहां तक ​​कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, यकृत, फेफड़े या गुर्दे की बीमारियों जैसी अंतर्निहित सह-रुग्णता वाले लोगों को भी सावधान रहने की जरूरत है। डॉ. कनेरिया कहते हैं, चूंकि संक्रमण निचले श्वसन तंत्र में संक्रमण या निमोनिया का कारण बन सकता है।

गले की खराश का घरेलू उपचार

यदि आपके परिवार में किसी को गले में खराश हो जाती है, तो कई घरेलू उपचार असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1. गर्म खारे पानी से गरारे करें

अगर गले में खराश के कारण परेशानी हो रही है तो राहत पाने का यह सबसे आसान तरीका है। गले की जलन से राहत पाने के लिए बस गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें और अपने प्रियजन को दिन में कई बार गरारे करने दें।

2. शहद और गर्म पानी

गले को आराम देने के लिए गर्म पानी या हर्बल चाय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और अपने परिवार के सदस्य को इसे पीने दें। डॉ. बाबू कहते हैं, शहद में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

3. हाइड्रेटेड रहें

सुनिश्चित करें कि आपका प्रियजन गले को नम रखने और असुविधा को कम करने के लिए पूरे दिन हर्बल चाय, सूप या गर्म पानी जैसे गर्म तरल पदार्थ पीता रहे।

4. भाप साँस लेना

गर्म पानी से भाप लेने से गले को आराम मिलता है और जमाव कम होता है, जिससे गले में खराश के लक्षणों से राहत मिलती है।

5. अपनी आवाज को आराम दें

अपनी आवाज़ पर दबाव डालने या ज़ोर से बोलने से बचना चाहिए क्योंकि इससे गले में और अधिक जलन हो सकती है। आराम की आवाज से गला तेजी से ठीक हो जाता है।

गले की खराश से बचने के उपाय

गले की खराश से पूरी तरह बचना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ निवारक उपाय जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ क्या करना है:

• पौष्टिक भोजन खाकर, हाइड्रेटेड रहकर और जहां भी संकेत दिया गया हो, पूरक लेकर प्रतिरक्षा के साथ अद्यतन रहें।
• मौखिक स्वच्छता सहित व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
• बारिश में भीगने से बचें।
• एलर्जी और प्रदूषकों से बचें।
• यदि बीमार हों या बीमार लोगों के आसपास हों तो मास्क पहनें।
• टीकों (न्यूमोकोकल और इन्फ्लूएंजा) पर अपडेट रहें।
• तुलसी, अदरक और शहद जैसे प्राकृतिक उपचारों का भी जल्दी उपयोग किया जा सकता है।

लेकिन अगर लक्षण जल्द ठीक नहीं होते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो डॉक्टर से जांच कराना बेहतर है।