बच्चों में कब्ज का घरेलू इलाज

चाहे माताएं इसे पसंद करें या न करें, अपने बच्चे के जीवन के शुरुआती वर्षों के दौरान उनका बहुत सारा समय बच्चे की मल संबंधी समस्याओं के बारे में चिंता करने में चला जाता है। चाहे बात दस्त की हो या कब्ज की, बच्चों में मल त्याग एक समान रूप से परेशानी भरा स्वास्थ्य मुद्दा है। शिशुओं और बच्चों में कब्ज काफी आम है। एक माँ के रूप में, आप बच्चों में कब्ज के लिए घरेलू उपचार आज़मा सकती हैं।

कब्ज मूलतः मल का कम आना है। इससे मलत्याग करते समय दर्द हो सकता है। वास्तव में, कठोर मल को बाहर निकालना काफी कठिन और दर्दनाक होता है। क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, पंजाबी बाग, नई दिल्ली के कंसल्टेंट नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अभिषेक चोपड़ा कहते हैं, इसलिए, मल को रोकने के परिणामस्वरूप मल रुक जाता है।

शिशुओं और बच्चों में कब्ज

अपने जन्म के बाद पहले सप्ताह में, बच्चे लगभग चार से छह बार मल त्याग करते हैं। वे नरम या लगभग तरल होते हैं। फिर पहले तीन महीनों में, स्तनपान करने वाले बच्चे प्रति दिन लगभग तीन बार मल त्याग करते हैं। विशेषज्ञ हेल्थ शॉट्स को बताते हैं कि जब वे दो साल के हो जाते हैं, तब तक बच्चे प्रति दिन एक से दो (कठिन नहीं) मल त्याग करते हैं।

कई माता-पिता को लगता है कि उनके बच्चे को कब्ज़ हो गया है यदि उन्हें मल त्याग के दौरान तनाव होता है जिससे उनका चेहरा लाल हो जाता है। ज्यादातर मामलों में ऐसा होता है क्योंकि बच्चे मल त्याग करते समय मांसपेशियों की गति में समन्वय नहीं कर पाते हैं। धीरे से कूल्हे और पैर को पेट की ओर ऊपर की ओर झुकाने से छोटे बच्चे को मदद मिल सकती है।

लेकिन जिस बच्चे को कब्ज़ होता है उसकी मल त्याग सख्त या गोली जैसी दिखती है। शिशु अपेक्षा से कम बार मल त्याग कर सकते हैं।

बच्चों में, जीवन के तीन चरणों के दौरान कब्ज आम है:

• अनाज और मसला हुआ भोजन शुरू करने के बाद
• शौचालय प्रशिक्षण के दौरान
• स्कूल शुरू करने के बाद

जब भी उन्हें स्कूल में प्रवेश जैसी किसी नई चीज़ से परिचित कराया जाता है, तो यह कुछ बच्चों को स्कूल में बाथरूम का उपयोग करने के लिए अनिच्छुक बना सकता है।

बच्चों में कब्ज का इलाज करने के घरेलू उपाय

आप अपने बच्चे को कब्ज से राहत दिलाने के लिए प्राकृतिक तरीके आज़मा सकती हैं। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

1. फलों का रस

जिन शिशुओं ने ठोस आहार खाना शुरू नहीं किया है, वे फलों का रस ले सकते हैं। डॉ. चोपड़ा कहते हैं, अतिरिक्त तरल कब्ज में मदद कर सकता है क्योंकि तरल छोटी आंत में प्रवेश करता है और उपकरण को तोड़ने में मदद करता है। बच्चों के कब्ज के लिए नाशपाती या सेब का रस सबसे पसंदीदा है। इनमें सोर्बिटोल नामक शर्करा होती है जो मल को नरम करने में मदद करती है। छोटे बच्चे को लगभग 120 मिलीलीटर फलों का रस दिया जा सकता है। लेकिन हर दिन एक या दो हफ्ते से ज्यादा जूस नहीं देना चाहिए क्योंकि यह बच्चों के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकता है।

2. बीज

तिल, खसखस ​​और सन कुछ स्वस्थ बीज हैं जो भोजन में फाइबर की मात्रा बढ़ा सकते हैं। उन्हें अनाज में जोड़ें या पीस लें और गर्म अनाज जैसे दलिया में मिला दें।

3. नींबू

नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो आंत में पानी खींचने में मदद करता है। जब पानी की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह मल को नरम करने और मल त्याग को उत्तेजित करने में मदद करता है। एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर अपने बच्चे को दें।

4. दूध को घी के साथ गर्म करें

लगभग 250 मिलीलीटर उबले हुए गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाएं और इसे सोने से पहले अपने बच्चे को दें।

5. खजूर

विशेषज्ञ का कहना है कि खजूर फाइबर से भरपूर है और मल त्याग में मदद करेगा। तीन खजूर लें और उन्हें अच्छे से धो लें। इन्हें रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह अच्छी तरह मसल लें। आधे कप गर्म पानी या दूध में मसले हुए खजूर मिलाएं और इसे अपने बच्चे को दें।

बच्चों में कब्ज के इलाज के लिए घरेलू उपचार की ओर रुख करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। इसके अलावा, यदि मल में खून आता है या आपके बच्चे को लंबे समय तक कब्ज रहता है, तो इंतजार न करें और बच्चे को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं।