गर्भावस्था एक महिला के जीवन की एक खूबसूरत और परिवर्तनकारी यात्रा है। हालाँकि, यह अपने साथ कई बदलाव और चुनौतियाँ लेकर आता है, जिनमें से कुछ योनि स्वच्छता से संबंधित हैं। मातृत्व की यात्रा के दौरान उचित योनि स्वच्छता बनाए रखना, गर्भवती माँ और बच्चे दोनों की भलाई सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, स्वच्छता की कमी से हल्के संक्रमण से लेकर बवासीर तक कई समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है, जो बहुत असुविधा और दर्द का कारण बन सकता है। गर्भवती महिलाओं के सामने आने वाली कुछ सामान्य योनि स्वच्छता समस्याओं के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
गर्भावस्था के दौरान सामान्य योनि स्वच्छता समस्याएं
डॉ. सुहासिनी इनामदार, सलाहकार – प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मदरहुड हॉस्पिटल्स, इंदिरानगर, बेंगलुरु ने इस समस्या के बारे में हेल्थ शॉट्स से बात की। उन्होंने कहा, “गर्भवती होना आपके जीवन की सबसे बड़ी खुशियों में से एक हो सकता है। लेकिन बेबी बंप आपके नीचे के दृश्य को भी बाधित कर सकता है, जिससे गर्भवती होने पर अच्छी अंतरंग स्वच्छता बनाए रखना कठिन हो सकता है। आप अभी भी ऐसी समस्याओं से खुद को सुरक्षित रखने के लिए बुनियादी योनि स्वच्छता प्रथाओं का अभ्यास कर सकते हैं।
यहां 5 योनि स्वच्छता समस्याएं हैं जो गर्भावस्था के दौरान आम हैं और उनसे कैसे निपटें:
1. योनि स्राव में वृद्धि
गर्भावस्था के दौरान अनुभव होने वाले सबसे आम परिवर्तनों में से एक योनि स्राव में वृद्धि है। यह स्राव, जिसे ल्यूकोरिया कहा जाता है, आमतौर पर पतला, सफेद, दूधिया और हल्की गंध वाला होता है। यह हार्मोनल बदलाव और पेल्विक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है। हालाँकि यह गर्भावस्था का एक सामान्य और आवश्यक हिस्सा है, लेकिन यह असुविधाजनक हो सकता है।
उचित वायु संचार के लिए सांस लेने योग्य सूती अंडरवियर पहनें। सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें और सफाई के लिए सौम्य, सुगंध रहित साबुन का चयन करें। यदि स्राव असामान्य रूप से रंगीन, दुर्गंधयुक्त या खुजली के साथ हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
2. यीस्ट संक्रमण
गर्भावस्था के हार्मोन और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली एक ऐसा वातावरण बना सकते हैं जो यीस्ट के विकास को प्रोत्साहित करता है, जिससे कैंडिडिआसिस जैसे यीस्ट संक्रमण हो सकते हैं। लक्षणों में खुजली, जलन, लालिमा और गाढ़ा, सफेद स्राव शामिल हैं।
यीस्ट संक्रमण को रोकने और प्रबंधित करने के लिए, अच्छी स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने जननांग क्षेत्र को सूखा और साफ रखें लेकिन सुगंधित साबुन या स्त्री स्वच्छता उत्पादों से बचें। संतुलित आहार लें और यदि आवश्यक हो तो सुरक्षित एंटीफंगल उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
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3. मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई)
गर्भावस्था के दौरान मूत्राशय पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव के कारण यूटीआई अधिक आम है, जो मूत्र प्रवाह को धीमा कर सकता है और मूत्र पथ को पूरी तरह से खाली होने से रोक सकता है। बार-बार पेशाब आना, पेशाब के दौरान जलन और पेट के निचले हिस्से में दर्द जैसे असुविधाजनक लक्षण यूटीआई से संबंधित हैं।
यूटीआई को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाओं को मूत्र पथ से बैक्टीरिया को बाहर निकालने और बार-बार पेशाब करने के लिए खूब पानी पीना चाहिए। शौचालय का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे तक पोंछने से गुदा क्षेत्र से मूत्रमार्ग तक बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने में मदद मिलती है। यदि आपमें यूटीआई के लक्षण विकसित होते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है, क्योंकि अनुपचारित यूटीआई अधिक गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
4. बवासीर
बवासीर, मलाशय क्षेत्र में सूजन वाली रक्त वाहिकाएं, गर्भावस्था के दौरान एक आम समस्या है। वे दर्द, खुजली और असुविधा पैदा कर सकते हैं, खासकर मल त्याग के दौरान। हार्मोनल परिवर्तनों के साथ-साथ पेल्विक रक्त वाहिकाओं पर बढ़ता दबाव उनके विकास में योगदान देता है।
कब्ज को रोकने के लिए उच्च फाइबर आहार बनाए रखें, जो बवासीर को बढ़ा सकता है। मल त्याग के बाद सफाई के लिए कोमल, खुशबू रहित पोंछे या पानी का उपयोग करें। साथ ही खुद को हाइड्रेटेड रखना न भूलें. यदि बवासीर बनी रहती है, तो उचित उपचार विकल्पों के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
5. संवेदनशील त्वचा
गर्भावस्था के हार्मोन जननांग क्षेत्र को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जिससे कठोर साबुन और कपड़ों से जलन का खतरा बढ़ जाता है। इससे जलन, खुजली और असुविधा हो सकती है।
योनि की स्वच्छता और आराम बनाए रखने के लिए, जननांग क्षेत्र को धोने के लिए हल्के, सुगंध रहित साबुन का चयन करना आवश्यक है। तंग कपड़ों से बचने और सांस लेने वाले कपड़ों का उपयोग करने से घर्षण और जलन को कम किया जा सकता है। यदि संवेदनशीलता बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो सुरक्षित सामयिक उपचार या मलहम पर मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
गर्भावस्था के दौरान उचित योनि स्वच्छता बनाए रखना माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य और आराम के लिए आवश्यक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक गर्भावस्था अद्वितीय होती है, और व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने की हमेशा सिफारिश की जाती है।
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