त्वचा की देखभाल: ​साफ त्वचा को अनलॉक करना: त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित साप्ताहिक तकिये का अनुष्ठान |

त्वचा की देखभाल: ​साफ त्वचा को अनलॉक करना: त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित साप्ताहिक तकिये का अनुष्ठान |

जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो हममें से ज्यादातर लोग क्लींजर, मॉइस्चराइजर और उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी त्वचा पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में सोचा है? pillowcaseआपकी त्वचा पर हो सकता है? त्वचा विशेषज्ञ अक्सर आपके तकिए के कवर को साप्ताहिक रूप से बदलने की सलाह देते हैं, और इस सलाह के पीछे एक अच्छा कारण है। हालांकि यह एक छोटी सी बात लग सकती है, आपका तकियाकलाम आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और दिखावट में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
गंदगी और तेल का संचय:
दिन भर आपकी त्वचा पर गंदगी, तेल और पर्यावरण प्रदूषक जमा होते रहते हैं। जब आप हर रात अपने तकिए के कवर पर अपना सिर रखते हैं, तो ये पदार्थ आपकी त्वचा से कपड़े में स्थानांतरित हो सकते हैं। समय के साथ, गंदगी और तेल का यह संचय बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप दिन के दौरान मेकअप पहनने वाले व्यक्ति हैं – आपकी त्वचा पर बचा हुआ मेकअप अवशेष आपके तकिये में स्थानांतरित हो सकता है और बाद में आपकी त्वचा पर वापस आ सकता है, जिससे संभावित रूप से छिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं।

के जोखिम को कम करना मुंहासा:
विशेषज्ञ मुंहासों के खतरे को कम करने के लिए आपके तकिए के कवर को साप्ताहिक रूप से बदलने की सलाह देते हैं। कभी-कभार होने वाले बदलावों से बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे मुंहासे बिगड़ सकते हैं। तेल और त्वचा कोशिकाओं से रोम छिद्र बंद होने से मुँहासे होते हैं। तैलीय, बैक्टीरिया युक्त तकिए पर आराम करने से त्वचा में जलन पैदा होती है। नियमित स्वैप इन परेशानियों के साथ संपर्क को कम करता है, ब्रेकआउट को कम करता है।

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त्वचा की जलन और एलर्जी को रोकना:
मुंहासों के अलावा, गंदा तकिया खोल त्वचा में जलन और एलर्जी का कारण भी बन सकता है। धूल के कण छोटे जीव होते हैं जो आपके तकिए के आवरण के रेशों में पनपते हैं। ये सूक्ष्म कीट त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और कुछ व्यक्तियों में एलर्जी भी पैदा कर सकते हैं। अपने तकिए के कवर को साप्ताहिक रूप से बदलकर और इसे गर्म पानी में धोकर, आप इन धूल के कणों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं और अपनी त्वचा के लिए एक स्वच्छ सोने का वातावरण बना सकते हैं।
त्वचा में नमी बनाए रखना:
विश्वास करें या न करें, आपके तकिये का कपड़ा आपकी त्वचा के जलयोजन स्तर को प्रभावित कर सकता है। कपास जैसी विशिष्ट सामग्रियों से बने तकिए, आपकी त्वचा से नमी को अवशोषित कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से यह शुष्क महसूस हो सकता है। रेशम या साटन तकिए का चयन करने से अधिक पानी बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जिससे निर्जलित त्वचा के साथ जागने की संभावना कम हो जाती है। हालाँकि, सामग्री की परवाह किए बिना, अपने तकिये का कवर बार-बार बदलने से यह सुनिश्चित होता है कि यह अतिरिक्त तेल और पसीने से मुक्त है, जिससे त्वचा में बेहतर जलयोजन को बढ़ावा मिलता है।

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तल – रेखा:
स्वस्थ, चमकती त्वचा की तलाश में, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने से महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। अपने तकिये का कवर नियमित रूप से बदलना एक साधारण काम लग सकता है, लेकिन इससे प्रभावशाली परिणाम मिल सकते हैं। मुँहासों को निकलने से रोकने से लेकर त्वचा की जलन और एलर्जी को कम करने तक, आपकी त्वचा के लिए स्वच्छ नींद का वातावरण बनाए रखने के लाभ प्रचुर हैं। तो, अगली बार जब आप साप्ताहिक तकिए के आवरण को बदलने पर विचार कर रहे हों, तो याद रखें कि यह छोटा सा प्रयास साफ़, अधिक चमकदार त्वचा प्राप्त करने की दिशा में एक बड़ा कदम हो सकता है।
डॉ. नेहा खुराना, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक, हाउस ऑफ एस्थेटिक्स द्वारा इनपुट


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