जानिए क्या है टमी टाइम और नवजात शिशुओं के लिए यह क्यों है जरूरी

प्रिय माता-पिता, क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों लगता है कि आपके बच्चे को पेट के बल लेटने से रहस्यमय नापसंदगी है? खैर, डरें नहीं, क्योंकि हम आपको आपके नन्हे-मुन्नों के विकास के लिए टमी टाइम के महत्व के बारे में बताने जा रहे हैं। जानें कि कैसे यह साधारण सी दिखने वाली गतिविधि आपके बच्चे की मांसपेशियों, आराम और यहां तक ​​कि उनके प्यारे छोटे सिर पर भी बड़ा प्रभाव डाल सकती है। तो, आइए टमी टाइम के महत्व के बारे में जानें और यह आपके बच्चे के शुरुआती विकास का एक अनिवार्य हिस्सा क्यों है।

नवजात शिशुओं के लिए पेट भरने का समय क्या है?

एक माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे की विकासात्मक प्रगति के लिए उसे पेट भरने का समय देने के महत्व से परिचित हो सकते हैं। टमी टाइम आपके बच्चे को जागते समय और आपकी निगरानी में पेट के बल लिटाने की प्रथा है। यह सरल गतिविधि कई लाभ प्रदान करती है और आपके बच्चे के शारीरिक और संज्ञानात्मक विकास को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

शिशुओं के लिए टमी टाइम का महत्व

1. मांसपेशियों को मजबूत बनाना

“टमी टाइम आपके बच्चे को उनकी गर्दन, कंधे और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करता है,” डॉ. मनीष मलिक, निदेशक और प्रमुख – निओनाटाआई इंटेंसिव केयर यूनिट, पीडियाट्रिक्स (पेड), नियोनेटोलॉजी, मैक्स स्मार्ट सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत कहते हैं। . वह आगे बताते हैं कि जैसे ही बच्चे गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध अपना सिर और शरीर उठाते हैं, ये मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं, जिससे आवश्यक मोटर कौशल विकसित करने में मदद मिलती है। नियमित टमी टाइम सत्र मांसपेशियों की ताकत और नियंत्रण में क्रमिक सुधार में योगदान करते हैं, जिससे भविष्य के मील के पत्थर जैसे कि पलटना, रेंगना और अंततः चलना के लिए नींव तैयार होती है।

2. टमी टाइम असुविधा और गैस को कम करता है

टमी टाइम का एक अन्य लाभ गैस और पेट के दर्द (गैस के कारण होने वाला पेट दर्द) के कारण होने वाली परेशानी को कम करने की क्षमता है। डॉ. मलिक कहते हैं, “जब आपका बच्चा पेट के बल लेटता है, तो उसके पेट पर हल्का दबाव फंसी हुई गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकता है, जिससे पेट का दर्द और घबराहट की संभावना कम हो जाती है।” पेट के समय प्राकृतिक हलचल और स्थिति स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है और आपके बच्चे को राहत प्रदान कर सकती है।

3. स्वस्थ सिर के आकार को बढ़ावा देता है

टमी टाइम आपके बच्चे के सिर पर चपटे धब्बों के विकास को रोकने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चूंकि शिशु काफी समय पीठ के बल लेटने में बिताते हैं, इसलिए सिर का पिछला हिस्सा चपटा होने का खतरा रहता है। अपने बच्चे की दिनचर्या में पेट के बल लेटने का समय शामिल करके, आप उनके सिर के पीछे के दबाव को कम करते हैं और उन्हें अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। डॉ. मलिक के अनुसार यह सिर के अधिक गोल आकार को बढ़ावा देने में मदद करता है और पोजिशनल प्लेगियोसेफली के विकास के जोखिम को कम करता है।

बच्चे के लिए पेट भरने का समय कब शुरू करें?

डॉ. मलिक सलाह देते हैं कि जन्म के कुछ हफ्तों के भीतर पेट का समय निकालना शुरू कर दें, शुरुआत 1-2 मिनट की छोटी अवधि से करें और धीरे-धीरे जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा हो, इस समय को बढ़ाएं। लगभग 5-6 महीने की उम्र तक, आपके बच्चे में स्वतंत्र रूप से अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए पर्याप्त ताकत और नियंत्रण विकसित हो जाएगा। पेट के समय अपने बच्चे की भलाई की गारंटी के लिए उसकी निरंतर निगरानी करना आवश्यक है।

यदि आपके बच्चे को टमी टाइम से नफरत है तो क्या करें?

कुछ बच्चे शुरू में पेट के बल लेटने का विरोध या नापसंद कर सकते हैं। यदि आपके बच्चे को यह चुनौतीपूर्ण लगता है, तो छोटे सत्रों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं क्योंकि वे अधिक आरामदायक हो जाते हैं। उनका ध्यान खींचने और अनुभव को अधिक मनोरंजक बनाने के लिए ऐसे आकर्षक खिलौनों का उपयोग करें जो हिलते हों या शोर करते हों। हालाँकि, यदि आपका बच्चा वास्तव में परेशान या व्यथित है तो उसे कभी भी पेट के बल लेटने के लिए बाध्य न करें। यदि वे प्रतिरोध दिखाना जारी रखते हैं, तो आप उन्हें अपनी छाती या गोद में प्रवण स्थिति में रखने का प्रयास कर सकते हैं, जो अभी भी चटाई या बिस्तर पर पेट के समय के समान लाभ प्रदान करता है।

पेट का समय आपके बच्चे के प्रारंभिक विकास का एक महत्वपूर्ण पहलू है। लगातार टमी टाइम सत्रों के साथ, आप अपने बच्चे के शारीरिक और संज्ञानात्मक विकास के लिए मंच तैयार कर रहे हैं, उन्हें भविष्य के मील के पत्थर के लिए एक मजबूत आधार प्रदान कर रहे हैं।