नकली दोस्तों की पहचान कैसे करें और उनसे कैसे निपटें

नकली दोस्तों की पहचान कैसे करें और उनसे कैसे निपटें

परिवार कई लोगों के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तो दोस्तों ऐसा ही करो. वास्तव में, जर्नल पर्सनल रिलेशनशिप्स में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन से पता चला है कि जब वृद्ध वयस्कों की खुशी और स्वास्थ्य की बात आती है, तो परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों की तुलना में दोस्ती अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है। लेकिन स्वस्थ और खुश रहने के लिए, आपको सच्चे दोस्तों से घिरे रहने की ज़रूरत है, न कि उन लोगों से जो आपकी परवाह करने का दिखावा करते हैं। आप शायद यह नहीं जानते होंगे, लेकिन नकली दोस्तों को पहचानने के संकेत मौजूद हैं।

नकली दोस्त वो होते हैं जो सिर्फ आपके दोस्त होने का दिखावा करते हैं। लेकिन वास्तव में, वे वास्तव में आपकी भलाई की परवाह नहीं करते हैं या आपके सर्वोत्तम हितों को ध्यान में नहीं रखते हैं। गुरुग्राम स्थित क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक ऐश्वर्या राज का कहना है कि वे निष्ठाहीन, अवसरवादी या केवल इस बात में रुचि रखते हैं कि वे रिश्ते से क्या हासिल कर सकते हैं।

नकली मित्रों के लक्षण देखें. छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

नकली दोस्तों की पहचान करने के तरीके

आप हर किसी में अच्छाई देख सकते हैं, लेकिन यह जानने के भी तरीके हैं कि क्या आपके दोस्त नकली हैं। यहाँ नकली दोस्तों के कुछ संकेत दिए गए हैं:

1. वास्तविक रुचि का अभाव

नकली दोस्त आपके जीवन, भावनाओं या चिंताओं में बहुत कम रुचि दिखाते हैं। वे अक्सर केवल अपने बारे में ही बात करते हैं। तो, उनके लिए यह केवल “मैं, मैं और मैं” के बारे में है।

2. असंगत संचार

नकली दोस्त आपसे तभी संपर्क करते हैं जब वे आपसे कुछ चाहते हैं। और जब आपको सहायता की आवश्यकता होगी, तो वे कॉल नहीं उठाएंगे या संदेशों का उत्तर नहीं देंगे।

3. सशर्त समर्थन

विशेषज्ञ का कहना है कि नकली दोस्त तभी सहायक होते हैं जब इससे उन्हें फायदा होता है, लेकिन आपकी चुनौतियों के दौरान वे अनुपस्थित रहते हैं।

4. नकारात्मक ऊर्जा

नकली दोस्त आपके जीवन में सकारात्मक भावनाओं के बजाय नकारात्मकता, नाटक या आलोचना ला सकते हैं।

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5. ईर्ष्या या प्रतिस्पर्धा

वे आपकी उपलब्धियों से ईर्ष्यालु या ईर्ष्यालु हो सकते हैं और खुश होने और आपकी सफलता का जश्न मनाने के बजाय आपसे प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश कर सकते हैं।

6. विश्वास का विश्वासघात

नकली दोस्त आपके रहस्यों को दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं, भले ही आप उन्हें ऐसा न करने के लिए कहें। वे आपकी पीठ पीछे बात कर सकते हैं या आपका भरोसा तोड़ सकते हैं।

7. प्रयास की कमी

राज हेल्थ शॉट्स को बताते हैं कि वे दोस्ती बनाए रखने में प्रयास करने से बचते हैं, बार-बार योजनाएँ रद्द करते हैं या आपके ऊपर अन्य लोगों को प्राथमिकता देते हैं।

8. स्वार्थी

नकली दोस्त स्वार्थी होते हैं और अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे शायद ही कभी आपकी ज़रूरतों पर विचार करते हैं या आप क्या चाहते हैं इसके बारे में सोचते हैं।

नकली मित्र
नकली दोस्त आसानी से ईर्ष्यालु हो जाते हैं। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

9. ऊर्जा निकास

उनके साथ समय बिताने से अक्सर आप उत्साहित होने के बजाय थका हुआ महसूस करते हैं।

10. कोई पारस्परिकता नहीं

असली दोस्ती में देना और लेना शामिल होता है, लेकिन नकली दोस्त वापस कुछ दिए बिना केवल लेने में विश्वास करते हैं।

नकली दोस्तों से निपटने के टिप्स

एक बार जब आप नकली दोस्तों को पहचान लें, तो आपको पता होना चाहिए कि दोस्ती के बारे में क्या करना है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1. रिश्ते का मूल्यांकन करें

राज सुझाव देते हैं कि आपके कल्याण पर उनके व्यवहार के प्रभाव पर विचार करें और क्या दोस्ती जारी रखने लायक है।

2. सीमाएँ निर्धारित करें

सीमाएँ निर्धारित करें ताकि आप स्वयं को उनके नकारात्मक प्रभावों और माँगों से बचा सकें।

3. संवाद करें

यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो अपनी चिंताओं और भावनाओं के बारे में उनसे ईमानदारी से बातचीत करें।

4. वास्तविक मित्रता को प्राथमिकता दें

आपकी मित्र मंडली नकली लोगों से भरी नहीं हो सकती। इसलिए, उन लोगों के साथ रिश्ते मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करें जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं।

5. क्रमिक दूरी

अपने जीवन पर उनके प्रभाव को कम करने के लिए धीरे-धीरे नकली दोस्तों से दूरी बनाएं। याद रखें कि आपको वास्तविक और वास्तविक मित्रों की आवश्यकता है।

जैसे-जैसे आप उन्हें धीरे-धीरे खत्म करते हैं, मार्गदर्शन और भावनात्मक समर्थन के लिए अपने सच्चे दोस्तों, परिवार या चिकित्सक पर निर्भर रहें। आपको वह सब कुछ करके अपनी भलाई को भी प्राथमिकता देनी चाहिए जिससे आपको खुशी और संतुष्टि मिले। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोस्तों को चुनने और वास्तविक संबंधों को पहचानने में बेहतर निर्णय लेने के लिए अनुभव का उपयोग करें।

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