फटी एड़ियों को ठीक करने के 5 टिप्स

क्या आप फटी एड़ियों का समाधान ढूंढने के बजाय उन्हें छिपाने की कोशिश करते हैं? खैर, दुकानों में उपलब्ध त्वचा देखभाल उत्पाद फटी एड़ियों के इलाज के लिए एकमात्र विकल्प नहीं हैं, जो एड़ी के किनारे के आसपास की सूखी और मोटी त्वचा के कारण होती हैं। कई बार एड़ियों में दरारें काफी गहरी हो जाती हैं। जब आप खड़े होते हैं तो उनमें खून आ सकता है या चोट लग सकती है। तो, हम आपके लिए लाए हैं घर पर फटी एड़ियों को ठीक करने के तरीके।

फटी एड़ियों के कारण

एड़ी में दरारें या फटी एड़ियां कई कारणों से हो सकती हैं।

यहां कुछ कारण दिए गए हैं:

1. रूखी त्वचा

दिल्ली स्थित कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जतिन मित्तल का कहना है कि फटी एड़ियां मुख्य रूप से शुष्क त्वचा के कारण होती हैं। अत्यधिक शुष्क होने पर पैरों की त्वचा अपनी लोच और लचीलापन खो देती है, जिससे अंततः एड़ियाँ फट जाती हैं।

2. अत्यधिक दबाव

जो महिलाएं अक्सर खुली पीठ या ऊँची एड़ी पहनती हैं, उनके पैरों पर अधिक दबाव महसूस हो सकता है, जिससे उनमें दरारें पड़ सकती हैं। इसलिए, अपने पसंदीदा स्टिलेटोज़ पहनने से पहले दो बार सोचें।

3. नमी की कमी

सूखी और फटी एड़ियाँ आपके पैरों को पर्याप्त नमी न देने का परिणाम हो सकती हैं, खासकर शॉवर या स्नान करने के बाद।

4. बुढ़ापा

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा नमी के साथ-साथ लोच भी खोती जाती है। सिर्फ आपका चेहरा या गर्दन ही प्रभावित नहीं होती, यहां तक ​​कि आपकी एड़ियां भी फट जाती हैं।

5. लंबे समय तक खड़े रहना

पैरों पर बढ़ते तनाव के कारण, महिलाओं को कुछ ऐसे कामों में, जिनमें लंबे समय तक खड़े रहना या चलना शामिल होता है, एड़ियों में दरारें आ सकती हैं।

6. स्वास्थ्य समस्याएं

विशेषज्ञ का कहना है कि मधुमेह, थायरॉयड की समस्याएं और सोरायसिस या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति के कारण एड़ियां फटने की संभावना बढ़ सकती है।

7. ख़राब फिटिंग वाले जूते

खराब फिटिंग वाले जूते या बिना पर्याप्त सहारे के जूते पहनने से आपके पैरों पर तनाव पड़ सकता है और आपकी एड़ियाँ दब सकती हैं, जिससे त्वचा फट सकती है।

फटी एड़ियों को ठीक करने के उपाय

एड़ियों के फटने की समस्या अक्सर शुष्क त्वचा के कारण होती है। इसलिए, हर दिन, खासकर नहाने के बाद, अपनी एड़ियों पर एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाने से फटी एड़ियों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

1. अपने पैरों को अच्छे से धोएं

अपने पैरों को गर्म पानी और हल्के साबुन से धोएं और धीरे से मालिश करें। लेकिन डॉ. मित्तल कहते हैं कि अपने पैरों को बहुत देर तक पानी में न भिगोएँ, क्योंकि इससे त्वचा की परत को नुकसान हो सकता है और नमी की काफी हानि हो सकती है।

2. नारियल का तेल

नारियल के गूदे का उपयोग ज्यादातर नारियल तेल बनाने के लिए किया जाता है, जिसका उपयोग लंबे समय से त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जाता रहा है। इसलिए इसे फटी एड़ियों पर भी लगाया जा सकता है। वर्जिन नारियल तेल विशेष रूप से नई त्वचा कोशिकाओं के तेजी से निर्माण में सहायता करता है और घाव भरने में सहायता करता है। फटी एड़ियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में, आप अपनी फटी एड़ियों पर नारियल का तेल या शुद्ध नारियल तेल लगा सकते हैं।

3. फुट मास्क

घर पर फुट मास्क तैयार करने के लिए शहद, दही, केले के छिलके और एलोवेरा जेल का उपयोग किया जा सकता है। इसे अपने पैरों पर लगाएं और 20 से 30 मिनट के बाद धो लें। ये प्राकृतिक तत्व आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।

4. मोज़े पहनें

अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक गुनगुने पानी में भिगोने के बाद धीरे-धीरे सुखा लें। फिर अपने पैरों को धोने के बाद नमी बनाए रखने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले मोज़े पहन लें।

5. कोकम बटर

कोकम बटर का उपयोग अक्सर साबुन और लोशन बनाने में किया जाता है। फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपचारों में से एक के रूप में, आप कोकम मक्खन को सीधे अपनी एड़ियों पर लगा सकते हैं या इसे अपनी पसंद के तेल के साथ मिला सकते हैं। विशेषज्ञ का सुझाव है कि आप कोकम बटर भी लगा सकते हैं और फिर सूती मोज़े पहन सकते हैं।

अपने पैरों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने और ऊँची एड़ी कम पहनने के अलावा, आपको मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए अपनी एड़ी को बार-बार एक्सफोलिएट करना चाहिए जो दरार का कारण बन सकती हैं। लेकिन इसे ज़्यादा न करें क्योंकि बहुत अधिक एक्सफोलिएशन से समस्या और भी बदतर हो सकती है।